Lahko se upira padcem in udarcem ob stene
Squash pomaga krepiti vse mišične skupine, vključene v gibanje rok ali nog, s čimer zagotavlja popolne sklepe in se ne razteza preveč. Njihovo usposabljanje lahko izvajamo individualno ali skupaj s partnerji. Primerne so za krepitev mišic rok, hrbta, ramen in tiska ter za trening nog-za zategovanje in širjenje mišic ter hkrati za sprostitev mišic. Skvoš lahko uporabljate v telovadnici ali doma. V težkih športih na prostem se žoge uporabljajo za povečanje hitrosti, moči in vzdržljivosti. V telovadnici so primerni za povečanje mišične koordinacije, prožnosti in enotnosti. Z njihovo pomočjo je okrevanje po poškodbah in zlomih lažje in hitrejše. Uporaba squasha lahko poveča učinkovitost vaj, namenjenih krepitvi motoričnega sistema, saj ustvarja odpor v celotnem obsegu gibanja. Z uporabo teh žogic lahko izvajate več deset vaj za izboljšanje: kardiorespiratorne vzdržljivosti, vzdržljivosti, moči, prožnosti, hitrosti, moči, natančnosti, okretnosti, koordinacije in ravnotežja
značilnost:
Medicinska kroglica je ročno izdelana z vodoodpornim vinilnim premazom, odpornim proti praskam in okrepljeno strukturo šiva, ki lahko prenese močno uporabo in zagotovi trden oprijem, ne glede na to, koliko se potite.
Oblazinjenje žoge vam omogoča, da ohranite svojo obliko, varno ujamete mete pri velikih hitrostih ali prenesete nasilne mete.
Uporabite squash za izvajanje različnih dejanj, od odbijanja ob steno do tradicionalnih obratov trupa, počepov, ovinkov in pritiskov za izboljšanje vzdržljivosti, eksplozivne moči in moči jedra.
Žoga je oblazinjena, da ohrani svojo obliko in prenese udarce ali mete pri velikih hitrostih.
Izberete lahko različne teže buče, ne glede na to, ali lahko začetniki ali napredni uporabniki izberejo pravo.
Uporabite medicinske kroglice za treniranje hitrosti in moči. Elitni športniki z vadbo za baseball povečajo svojo osnovno moč in eksplozivno moč, tako da v kratkem času pokažejo svojo največjo moč. Fitnes žoge nudijo tudi priročno možnost, ki lahko poveča odpornost na težo pri vajah s telesno težo.
Tek, potiskanje, metanje, ulov, zvijanje, skakanje: pomislite na katero koli vajo, nato pa jo otežite. Preizkusite svojo vzdržljivost in uporabite enakomerno porazdeljeno težo medicinske kroglice, da povečate svojo konkurenčnost. Uporabite jedrne mišice in druge stabilizatorje, da kompenzirate težo, da razvijete ravnotežje. Sprostite čisto moč z vajami eksplozivne moči. Popoln videz in izboljšana vzdržljivost medicinske žogice lahko povečata vsak izziv.
