Možgani nadzorujejo moč.

Ekstremno krčenje mišic močno vpliva na naše telo, včasih pa so lahko ti učinki usodni. Končna teža ima uničujočo moč uničevanja-sprožila bo močne električne signale in spodbudila mišice, da se močno krčijo, končno krčenje mišic pa lahko povzroči izpahe sklepov, zlome in druge nevarnosti.

Strokovnjak za ergonomijo in športne vede Vladimir Zachoischi je dejal, da lahko navaden človek porabi le 65% svoje mišične moči, dobro usposobljeni športnik pa lahko to število le poveča na 80%.

Strokovnjak za ketlebel Pavel Tsarin je tudi poudaril, da so vaše mišice popolnoma sposobne dvigniti avto. Morda je to pretiravanje, vendar ni težko ugotoviti, da ima vsak naš mišični sistem neverjeten potencial. Samo živčni sistem zapečati te velike moči, da nas zaščiti.

Na podlagi teorije, ki jo vodijo možgani, je ključ do razvoja potenciala moči zmanjšati "nevarno raven" izhodne moči živčnega sistema, tako da živčni sistem "prižge zeleno luč" za končno izhodno moč. Za tem je dovolj argumentov.

Prvič, bolečina bo zmanjšala delovanje mišic in vbrizgavanje anestetika v poškodovan sklep lahko izboljša zmogljivost-to kaže, da ima bolečina zelo resno omejitev mišične moči.

Drugič, izboljšanje gibljivosti sklepov običajno znatno poveča moč. Ker lahko krepitev prožnosti poveča prag bolečine in začasno izboljša koordinacijo in nadzor sklepov.

Izboljšana stabilnost sklepov bo prinesla tudi večjo varnost, zato se bo povečala tudi izhodna moč. Če imate določene izkušnje z usposabljanjem, boste ugotovili, da je pri podobnih vadbenih akcijah močnejša stabilnost in sposobnost nadzora, večjo težo lahko uporabite. Na primer, če nosite pas med počepom, uporabljate fiksne gibe opreme namesto prostih uteži itd., Lahko možganom pošljete varen signal, da povečajo mišično moč.

Omeniti velja, da to ne pomeni, da lahko šibka oseba "nenadoma" pridobi zgolj veliko moči z zgoraj opisanimi tehnikami. Čeprav obstaja veliko ljudskih govoric, v svoji raziskavi nisem našel nobenih zanesljivih dokazov, kot je »mama dvigne avto z golimi rokami, da zaščiti svoje otroke v času krize«.

Zgornja razprava pojasnjuje le eno stališče: "vodilno vlogo" živčnega sistema lahko obravnavamo kot prirojeno sposobnost človeka, da se zaščiti. Nenehno pregledovanje tehničnih gibanj, vzpostavljanje nadzora, krepitev stabilnosti in zmanjšanje tveganja za moč med vadbenim procesom so glavne prioritete treninga moči.