Zaradi široke uporabe vadbe mrtvega dviga je nekoliko težko raziskati njen zgodovinski izvor. Kratke eseje, ki so jih napisali nekateri ljudje, ki zbirajo gradivo mimogrede, drugi široko razširjajo kot resnico, v resnici pa so prave besedilne raziskave veliko bolj stroge in težje. Zgodovina mrtvega dviga in njegovih različic je precej dolga. Človek ima prirojeno sposobnost dvigovanja težkih predmetov s tal. Lahko celo rečemo, da se je mrtva dvigala pojavila s pojavom ljudi.
Sodeč po obstoječih zapisih, je vsaj od 18. stoletja različica zgodnje mrtvega dviga: dvigovanje uteži kot metoda usposabljanja zelo razširjena v Angliji.
Do sredine 19. stoletja je bila nekoč v Združenih državah priljubljena fitnes oprema, imenovana "zdravo dvigovanje uteži". Cena te opreme je bila 100 ameriških dolarjev (približno enakovrednih sedanjim 2500 ameriškim dolarjem), proizvajalec trdi, da je to najmočnejša fitnes oprema na svetu, ki ne more le obnoviti zdravja, ampak tudi oblikovati telo, da poveča privlačnost. Iz slike je razvidno, da je ta oprema nekoliko podobna avtomobilski mrtvi dvigi na nekaterih aktualnih tekmovanjih v moči. V bistvu gre za pomožno mrtvo dvigovanje na pol poti: dvigovanje teže z višine teleta na višino pasu. Razlika od mrtvega dviga, ki ga pogosto izvajamo, je v tem, da mora trener držati težo na obeh straneh telesa namesto pred telesom. Zaradi tega je njegov način delovanja bolj podoben mešanici počepanja in vlečenja, kar je nekoliko podobno današnjemu šesterokotnemu mrtvemu dvigu. Čeprav je težko preveriti, kako je bila ta naprava izumljena, nam članek, ki ga je napisal Jan Todd leta 1993 o pionirju ameriških močnih športov Georgeu Barkerju Windship, ponuja nekaj namigov:
George Barker Windship (1834-1876), je ameriški zdravnik. V evidencah zdravstvenega oddelka je zapisano, da je poleg operacijske sobe Windship zgradil telovadnico, ki bo pacientom, ki pridejo pogledat, povedal: Če lahko prej v telovadnici preživijo več časa, ne zdaj ga ne potrebujem. Prišel k zdravniku. Windship je tudi sam krepak človek. Pogosto javno pokaže svojo moč, nato udari, medtem ko je železo vroče, govori na šokirano in zavistno občinstvo ter navaja idejo, da lahko trening moči okrepi zdravje. Windship meni, da bi morale biti mišice celega telesa uravnotežene in popolnoma razvite brez kakršne koli šibkosti. Občudoval je visokointenzivni sistem kratkega usposabljanja, vztrajal je, da en sam čas treninga ne sme presegati ene ure in da mora v celoti počivati in okrevati pred drugim treningom. Verjame, da je to skrivnost zdravja in dolgoživosti.
Windship je nekoč v New Yorku videl fitnes opremo, zasnovano na zasnovi mrtvega dviga. Največja obremenitev je "le" 420 kilogramov, kar je zanj preveč lahko. Kmalu je sam oblikoval nekakšno fitnes opremo. Napol je zakopal veliko leseno vedro, napolnjeno s peskom in kamenjem, v zemljo, nad velikim lesenim vedrom je zgradil ploščad ter na veliko leseno vedro namestil vrvi in ročaje. Veliki leseni sod je dvignjen. Največja teža, ki jo je dvignil s to opremo, je dosegla neverjetnih 2600 kilogramov! To so briljantni podatki ne glede na obdobje.
Kmalu so se novice o Windshipu in njegovem novem izumu razširile kot požar. Imitacije so nastale kot poganjki bambusa po dežju. Do leta 1860 so bile vse vrste podobne opreme gnile. Poceni, kot jih je izdelal ameriški zdravstveni guru Orson S. Fowler, so potrebovali le nekaj. Ameriški dolarji so v redu, dragi pa do stotine dolarjev. Z opazovanjem oglasov v tem obdobju smo ugotovili, da je tovrstna oprema namenjena predvsem ameriškim družinam srednjega razreda. Mnoge ameriške družine in pisarne so dodale podobno opremo, na ulici pa je veliko telovadnic, opremljenih s podobno opremo. Takrat so ga imenovali "klub zdravega dvigovanja uteži". Na žalost ta trend ni trajal dolgo. Leta 1876 je WIndship umrl v starosti 42 let. To je bil velik udarec za vzponski trening moči in zdravo opremo za dvigovanje uteži. Njeni zagovorniki so vsi umrli mladi. Seveda obstaja razlog, da tej metodi usposabljanja ne zaupate več.
Vendar stanje ni tako pesimistično. Skupine za usposabljanje za powerlifting, ki so se pojavile v poznem 19. stoletju, so vse bolj sprejemale mrtvo dvigovanje in njihove različne različice. Evropska celina je leta 1891 celo gostila tekmovanje za zdravo dvigovanje uteži, kjer so uporabljali različne oblike mrtvega dviga. 1890 -ih lahko štejemo za obdobje popularizacije težkega mrtvega dviga. Na primer, 661-kilogramska mrtva dvigala, zabeležena leta 1895, je eden prvih zapisov težke mrtve dvige. Veliki bog, ki je dosegel ta dosežek, se je imenoval Julius Cochard. Francoz, visok 5 čevljev 10 centimetrov in tehta približno 200 kilogramov, je bil odličen rokoborc tiste dobe z močjo in spretnostjo.
Poleg tega velikega boga je v obdobju 1890-1910 poskušalo doseči preboj v mrtvih dvigih veliko elit za usposabljanje moči. Med njimi je Hackenschmidtova moč neverjetna, z eno roko lahko potegne več kot 600 kilogramov, precej znani uteži pa uporabljata tudi manj znana kanadska dvigovalca uteži Dandurand in nemški krepki Moerke. Čeprav je toliko pionirjev moči na visoki ravni, se zdi, da poznejše generacije pri pregledu zgodovine mrtvega dviga namenjajo več pozornosti drugemu mojstru: Hermannu Goenerju.
Hermann Goener se je pojavil v začetku 20. stoletja, vrhunec pa je bil v dvajsetih in tridesetih letih prejšnjega stoletja, med katerimi je postavil vrsto svetovnih rekordov pri treningih moči, vključno s kettlebelli in mrtvo dvigovanjem:
Ø Oktober 1920, Leipzig, z obema rokama 360 kg mrtvega dviga
Ø Mrtva dvigala z eno roko 330 kg
Ø Aprila 1920 ulovite 125 kg, očistite 160 kg
Ø 18. avgusta 1933 je bil mrtvi dvig zaključen s posebno palico (dva odrasla moška na vsakem koncu, skupaj 4 odrasli moški, 376,5 kg)
Ti dosežki so že neverjetni in v mojih očeh je najbolj osupljivo pri njem to, da je s samo štirimi prsti (le dva v vsaki roki) opravil mrtvo dvigovanje 596 kilogramov. Ta vrsta oprijema je pogosta tudi v sanjah. si ne predstavljam! Goener je po vsem svetu spodbujal popularizacijo mrtvega dviga, zato ga mnoge poznejše generacije imenujejo oče mrtvega dviga. Čeprav je ta argument vprašljiv, prispeva k spodbujanju mrtvega dviga. Po tridesetih letih prejšnjega stoletja je mrtva dvigala skoraj postala bistveni del treninga moči. Na primer, John Grimek, zvezdnik newyorške ekipe za dvigovanje uteži v tridesetih letih prejšnjega stoletja, je bil ljubitelj mrtvih dvigov. Tudi tisti, ki ne želijo dvigovati velikih uteži, na primer Steve Reeves, uporabljajo mrtvo dvigovanje kot glavni način pridobivanja mišic.
Ker vse več ljudi trenira mrtvo dvigovanje, narašča tudi uspešnost mrtvega dviga. Čeprav so še vedno desetletja oddaljeni od priljubljenosti powerliftinga, so ljudje vedno bolj navdušeni nad dvigovanjem težkih uteži. Na primer, John Terry je dvignil 600 kilogramov s težo 132 kilogramov! Približno deset let po tem je Bob Peoples s težo 180 kilogramov umaknil 720 kilogramov.
Deadlift je postal rutinski način treninga moči in ljudje se vse bolj sprašujejo, kje so meje mrtvega dviga. Tako se je začela dirka v oboroževanju, podobna ameriško-sovjetski oboroževalni dirki v hladni vojni: leta 1961 je kanadski dvigalec uteži Ben Coats prvič dvignil 750 kilogramov, tehtajoč 270 kilogramov; leta 1969 je Američan Don Cundy mrtvo dvignil 270 kilogramov. 801 funtov. Ljudje so videli upanje, da bodo izzvali 1.000 funtov; v sedemdesetih in osemdesetih letih je Vince Anello opravil 800 kilogramov mrtvega dviga z manj kot 200 kilogrami. V tem času je powerlifting postal priznan šport, ki privablja veliko število močnih športnikov in športnic. Sodelujte; atletinja Jan Todd je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja dvignila 400 kilogramov, kar dokazuje, da lahko ženske dosežejo uspeh tudi pri treningih moči.
Celotna sedemdeseta leta so bila doba soigralcev in vedno več majhnih igralcev je začelo dvigovati težo. Na primer, leta 1974 je Mike Cross odpravil 549 funtov s 123 kilogrami, istega leta pa se je John Kuc otrdil s 242 kilogrami. Potegnite 849 funtov. Skoraj istočasno so se steroidna zdravila začela postopoma širiti. Nekateri ljudje so z blagoslovom zdravil dosegli boljše rezultate, vendar se zdi cilj 1000 funtov mrtvega dviga daleč. V zgodnjih osemdesetih letih so ljudje dosegli 1.000-kilogramski počep, vendar je bila najvišja uspešnost mrtvega dviga v istem obdobju 904 kilogramov Dana Wohleberja leta 1982. Tega rekorda skoraj deset let ni mogel zlomiti nihče. Šele leta 1991 je Ed Coan dvignil 901 kilogramov. Čeprav je bil le blizu in ni podrl tega rekorda, je Coan tehtal le 220 kilogramov v primerjavi z Wohleberjevim. Teža je dosegla 297 kilogramov. Toda 1.000-kilogramska mrtva dvigala je tako daleč, da je znanost začela sklepati, da je 1.000-kilogramska mrtva dvigala za ljudi nemogoča.
Do leta 2007 je legendarni Andy Bolton zbral 1003 funtov. Po stotih letih je človeški mrtvi dvig končno presegel mejo 1.000 funtov. A to nikakor ni konec. Nekaj let kasneje je Andy Bolton z brutalnih 1008 kilogramov podrl lasten rekord. Trenutni svetovni rekord je 501 kg/1103 funtov, ki ga je ustvarila "Magic Mountain". Danes, čeprav nam ni uspelo preveriti, kdo je izumil mrtvo dvigovanje, to ni več pomembno. Pomembno je, da v tem napornem procesu ljudje še naprej raziskujejo in izboljšujejo svoje meje, hkrati pa navdihujejo več ljudi za šport.
Čas objave: 24. julij-2021